西藏沐浴节至今约有七八百年的历史，藏族庆祝沐浴节的活动长达一个星期，而这个星期都是以洗澡为主，不管男女老少，在沐浴节的固定时间一起到河里洗澡。
藏族沐浴节
而关于沐浴节的来历，雪域高原流传着种种说法：
其中一个关于沐浴节的美丽的传说:药王降药水治病
很久很久以前，西藏有位医术高明的神医，人称药王，药王死后升天成了神仙。一年，一场可怕的瘟疫席卷西藏，人畜死亡无数。人们纷纷向药工祈求，请他下凡救人间的苦难。
药王知道后，就变成一颗光芒四射的星星，光芒照到山上，草木就都成了药材;光芒照到水里、水就变成了药水。就在这天夜里，人们都做了一个相同的梦:拉萨东南方向上空亮起一颗耀眼的新星，在星光下有位又瘦又黑的病女走进清澈的拉萨河中沐浴，出水后变成了一位美丽丰润的姑娘。大家都说这是药王布下的仙机，于是纷纷下河洗澡。七天之后，新星隐没，瘟疫也得到了控制，病入都恢复了健康。
根据藏族天文历书记载，夏末秋初之水有八大优点:一甘、二凉、三软、四轻、五清、六不臭、七饮不损喉、八喝不伤腹。囚此，夏末秋初是沐浴的最好时间。可以说，沐浴节是藏族人民开展富有民族特点和季节特征的体育与卫生活动的日子。
而另外一个关于沐浴节的传说：金星照水成药
据说很久以前有一个叫宇托·云旦贡布的名医，他以高超的医术治好了许多人的疾病。后来，宇托去世了，成了神仙。为了继续给人们治病，他托梦给大家，让人们在弃山星（金星）出现的时候到河里去洗澡，便可祛除病痛。人们照样去做了，果然灵验。
沐浴节
以后人们便年复一年地洗了下去。而金星的出现恰恰标志着季节的变化，所以沐浴节选在了初秋。
西藏沐浴节在每年藏历七、八月举行。根据藏族历算书籍记载，金星出现期间，雪域大地上凡是被星光照射过的水都是大地母亲赐予万物的甘露药水，此时入水沐浴，便能洗净疾病和罪孽。于是在金星高挂的这7天里，西藏男女老少都会去附近的河水里沐浴，祈求健康无疾。
9月的拉萨已经进入秋季，太阳温暖舒适，气温微凉。傍晚，太阳还未落山，便有大量民众聚集到拉萨河边，湍急的河流和鼎沸的人声交相呼应。
